ייעוצים אישיים
ייעוצים בתזונה לספורטאים לכל הגילאים
בכל ענפי הספורט, תכניות אימונים בריצה מותאמות באופן אישי.
הייעוץ כולל שקילה ומדידת הרכב גוף (אחוזי שומן), מעבַר על בדיקות-דם עדכניות, תשאול על סוג והיקף הפעילות הגופנית, מתן תפריט מתאים לספורטאי בהתאם לענף הספורט, לסוגי הפעילות, האימונים, התחרויות ואימוני הכושר שלו.
במידה והספורטאי נמצא במשקל עודף או צריך לעלות במשקל – הוא יקבל תפריט והנחיות לפעילות בהתאם למצבו וכיצד להגיע למשקל המטרה, מבלי שתיפָּגָע יכולתו הספורטיבית.
ייעוץ חוזר וביקורת מתקיימים בהתאם להחלטה משותפת של הספורטאי ושל יאיר.
לפני תחרויות יקבל הספורטאי הנחיות ספציפיות כיצד לנהוג מבחינה תזונתית לקראת, תוך כדי ואחרי התחרויות.
ייעוצים להרזיה לכל הגילאים
הייעוץ כולל שקילה, מדידת הרכב גוף (אחוזי שומן), מעבר על בדיקות-דם עדכניות, ועל רשימת תרופות, קבלת תפריט, והנחיות לפעילות גופנית מתאימה למטרות. ייעוץ חוזר וביקורת מתקיימים בהתאם להחלטת המתייעץ ויאיר.
הייעוצים מתאימים לכל הגילאים כולל לילדים.
ייעוצים לילדים ולבני נוער למיצוי פוטנציאל הצמיחה ולהרזיה
הייעוץ כולל שקילה ומדידת הרכב גוף וגובה, מעבר על בדיקות דם עדכניות ועל פיענוח אורטופד ילדים של צילום שורש כף יד (במידה ויש), תחקיר על מנהגי אכילה ופעילות גופנית, קבלת תפריט והנחיות לפעילות גופנית תומכות צמיחה. ביקורת צמיחה מתבצעת בהתאם לצרכים בין פעם בחודש לבין פעם בחצי שנה.
הרצאות אימון ריצה סדנאות הרזיה לבני נוער סדנאות הרזיה ואורח חיים בריא קורסי העשרה והדרכה
